Főoldal | Minimum követelmény testnevelés 5-8. évfolyam

• Továbbhaladás feltételei testnevelés 5.osztály
• Természetes és nem természetes mozgásformák
• A gyakorláshoz szükséges alakzatok öntevékeny gyors kialakítása.
• Öntevékeny részvétel a szervezési feladatok végrehajtásában.
• A bemelegítésre, a sokoldalú előkészítésre, valamint a képességfejlesztésre

alkalmas mozgásformák, gyakorlatok folyamatos, pontosságra törekvő és

megfelelő intenzitású végrehajtása.

• 8-10 gyakorlattal önálló bemelegítés végrehajtása.
• A tanévben alkalmazott gimnasztika alapvető szakkifejezéseinek ismerete.
• A testtartásért felelős izmok tudatos, koncentratív fejlesztése. A biomechanikailag

helyes testtartás kialakítása.

• Relaxációs módszerek alkalmazásával a feszültségek önálló szabályozása.
• A bemelegítés és a levezetés szempontjainak ismerete.
• Sportjátékok
• A sportjátékok technikai és taktikai készletének elsajátítása, ezek alkalmazása

testnevelési játékokban, játékos feladatokban és a sportjátékban.

• Törekvés a játékelemek (technikai, taktikai elemek) pontos, eredményes

végrehajtására és tudatos kontrollálására.

• A sportjátékok játékszabályainak ismerete és alkalmazása.
• Szabálykövető magatartás, önfegyelem, együttműködés kinyilvánítása a
• sportjátékokban.
• Részvétel a kedvelt sportjátékban a tanórán kívüli sportfoglalkozásokon vagy egyéb

szervezeti formában.

• Atlétika jellegű feladatok
• A tanult futó-, ugró-, dobógyakorlatok jártasság szintű elsajátítása.
• A rajtok végrehajtása az indítási jeleknek megfelelően.
• A vágta és a tartósfutás technikájának végrehajtása a mozgásmintának
• megfelelően.
• Ugrásoknál a nekifutás távolságának és sebességének kialakítása tapasztalatok
• felhasználásával.
• A kislabda-hajító technika képességeknek megfelelő elsajátítása.
• A kar- és láblendítés szerepének ismerete az el- és felugrások eredményességében.
• Az atlétikai versenyek alapvető szabályainak ismerete.
• Szervezési feladatok vállalása a tanórai versenyek lebonyolításában.
• Torna jellegű feladatok
• A testtömeg uralása nem szokványos támaszhelyzetekben és

támaszgyakorlatokban – szükség esetén segítségadás mellett.

• A tanult akadályleküzdési módok és feladatok biztonságos végrehajtása.
• A dinamikus és statikus egyensúlygyakorlatok végrehajtása a képességnek
• megfelelő magasságon, szükség esetén segítségadás mellett.
• Talaj-, illetve gerendagyakorlat önálló összeállítása.
• Az aerobik alaplépések összekapcsolása egyszerű kartartásokkal és

kargyakorlatokkal.

• Az alaplépésekből 2-4 ütemű gyakorlat végrehajtása helyben és haladással, zenére

is.

• A ritmikus sportgimnasztika egyszerű tartásos és mozgásos gyakorlatelemeinek

bemutatása.

• A járások, ritmizált lépések, futások és szökdelések technikailag megközelítően

helyes végrehajtása.

• A gyakorlatvégzések során előforduló hibák elismerése és a javítási megoldások

elfogadása.

• A balesetvédelmi utasítások betartása.
• Segítségnyújtás a társaknak.
• Alternatív környezetben űzhető sportok
• A tanult alternatív környezetben űzhető sportágak alaptechnikai gyakorlatainak

bemutatása.

• A sportágak űzéséhez szükséges eszközök biztonságos használata.
• A természeti és környezeti hatások és a szervezet alkalmazkodó képessége közötti

összefüggés ismerete.

• A természeti környezetben történő sportolás egészségvédelmi és környezettudatos

viselkedési szabályainak elfogadása és betartása.

• A mostoha időjárási feltételek mellett is aktív részvétel a foglalkozásokon.
• Önvédelmi és küzdőfeladatok
• Az alapvető önvédelmi fogások és eséstechnikák elfogadható bemutatása, különös

tekintettel a tompítási technikákra, Grundbirkózásban az alaphelyzetek, a kitolás és

a kihúzás végrehajtása.

• A dzsúdó elemi guruló- és esés gyakorlatainak bemutatása.
• Jártasság néhány önvédelmi fogásban.
• A test-test elleni küzdelmet vállalása.
• Belátása annak, hogy a küzdősportok nem az agresszió eszközei. Érzelmek és az

esetleges agresszió szabályozása.

• Mások teljesítményének elismerése.
• A feladatok végrehajtásában aktivitásra törekvés.
• A tanult önvédelmi és küzdő jellegű feladatok szabályainak ismerete és

alkalmazása.

• A továbbhaladás feltétele a tanórák 70%-án való részvétel. Amennyiben ez felszerelés hiány miatt nem valósul meg, úgy a tanuló nem felelt meg a továbbhaladás feltételeinek.

• 6.Testnevelés
• Természetes és nem természetes mozgásformák
• A gyakorláshoz szükséges alakzatok öntevékeny gyors kialakítása.
• Öntevékeny részvétel a szervezési feladatok végrehajtásában.
• A bemelegítésre, a sokoldalú előkészítésre, valamint a képességfejlesztésre

alkalmas mozgásformák, gyakorlatok folyamatos, pontosságra törekvő és

megfelelő intenzitású végrehajtása.

• 8-10 gyakorlattal önálló bemelegítés végrehajtása.
• A tanévben alkalmazott gimnasztika alapvető szakkifejezéseinek ismerete.
• A testtartásért felelős izmok tudatos, koncentratív fejlesztése. A biomechanikailag

helyes testtartás kialakítása.

• Relaxációs módszerek alkalmazásával a feszültségek önálló szabályozása.
• A bemelegítés és a levezetés szempontjainak ismerete.
• Sportjátékok
• A sportjátékok technikai és taktikai készletének elsajátítása, ezek alkalmazása

testnevelési játékokban, játékos feladatokban és a sportjátékban.

• Törekvés a játékelemek (technikai, taktikai elemek) pontos, eredményes

végrehajtására és tudatos kontrollálására.

• A sportjátékok játékszabályainak ismerete és alkalmazása.
• Szabálykövető magatartás, önfegyelem, együttműködés kinyilvánítása a

sportjátékokban.

• Részvétel a kedvelt sportjátékban a tanórán kívüli sportfoglalkozásokon vagy egyéb

szervezeti formában.

• Atlétika jellegű feladatok
• A tanult futó-, ugró-, dobógyakorlatok jártasság szintű elsajátítása.
• A rajtok végrehajtása az indítási jeleknek megfelelően.
• A vágta és a tartósfutás technikájának végrehajtása a mozgásmintának

megfelelően.

• Ugrásoknál a nekifutás távolságának és sebességének kialakítása tapasztalatok

felhasználásával.

• A kislabda-hajító technika képességeknek megfelelő elsajátítása.
• A kar- és láblendítés szerepének ismerete az el- és felugrások eredményességében.
• Az atlétikai versenyek alapvető szabályainak ismerete.
• Szervezési feladatok vállalása a tanórai versenyek lebonyolításában.
• Torna jellegű feladatok
• A testtömeg uralása nem szokványos támaszhelyzetekben és

támaszgyakorlatokban – szükség esetén segítségadás mellett.

• A tanult akadályleküzdési módok és feladatok biztonságos végrehajtása.
• A dinamikus és statikus egyensúlygyakorlatok végrehajtása a képességnek

megfelelő magasságon, szükség esetén segítségadás mellett.

• Talaj-, illetve gerendagyakorlat önálló összeállítása.
• Az aerobik alaplépések összekapcsolása egyszerű kartartásokkal és

kargyakorlatokkal.

• Az alaplépésekből 2-4 ütemű gyakorlat végrehajtása helyben és haladással, zenére

is.

• A ritmikus sportgimnasztika egyszerű tartásos és mozgásos gyakorlatelemeinek

bemutatása.

• A járások, ritmizált lépések, futások és szökdelések technikailag megközelítően

helyes végrehajtása.

• A gyakorlatvégzések során előforduló hibák elismerése és a javítási megoldások

elfogadása.

• A balesetvédelmi utasítások betartása.
• Segítségnyújtás a társaknak.
• Alternatív környezetben űzhető sportok
• A tanult alternatív környezetben űzhető sportágak alaptechnikai gyakorlatainak

bemutatása.

• A sportágak űzéséhez szükséges eszközök biztonságos használata.
• A természeti és környezeti hatások és a szervezet alkalmazkodó képessége közötti

összefüggés ismerete.

• A természeti környezetben történő sportolás egészségvédelmi és környezettudatos

viselkedési szabályainak elfogadása és betartása.

• A mostoha időjárási feltételek mellett is aktív részvétel a foglalkozásokon.
• Önvédelmi és küzdőfeladatok
• Az alapvető önvédelmi fogások és eséstechnikák elfogadható bemutatása, különös

tekintettel a tompítási technikákra, Grundbirkózásban az alaphelyzetek, a kitolás és

a kihúzás végrehajtása.

• A dzsúdó elemi guruló- és esés gyakorlatainak bemutatása.
• Jártasság néhány önvédelmi fogásban.
• A test-test elleni küzdelmet vállalása.
• Belátása annak, hogy a küzdősportok nem az agresszió eszközei. Érzelmek és az

esetleges agresszió szabályozása.

• Mások teljesítményének elismerése.
• A feladatok végrehajtásában aktivitásra törekvés.
• A tanult önvédelmi és küzdő jellegű feladatok szabályainak ismerete és

alkalmazása.

• A továbbhaladás feltétele a tanórák 70%-án való részvétel. Amennyiben ez felszerelés hiány  miatt nem valósul meg, úgy a tanuló nem felelt meg a továbbhaladás feltételeinek.

• 7.Testnevelés
• Természetes és nem természetes mozgásformák
• Gyakorlottság a célszerű óraszervezés megvalósításában.
• Egyszerű relaxációs technikákról tájékozottság.
• Egyszerű gimnasztikai gyakorlatok önálló összefűzése és előadása zenére.
• Az erősítés és nyújtás néhány ellenjavallt gyakorlatának ismerete.
• Az összehangolt, feszes testtartás kritériumainak való megfelelésre kísérletek.
• A kamaszkori személyi higiénéről elemi tájékozottság.
• Az eddig elsajátított relaxációs technikák, és a képtudati, szimbolizációs folyamatok

összekapcsolása.

• Sportjátékok
• Gazdagabb sportjáték-technikai és -taktikai készlet.
• Jártasság néhány taktikai formáció, helyzet megoldásában.
• A játékszabályok kibővített körének megértése és alkalmazása.
• A csapatjátékhoz szükséges együttműködés és kommunikáció fejlődése.
• A sportjátékokhoz tartozó test-test elleni küzdelem megtapasztalása és elfogadása.
• Konfliktusok, sportszerűtlenségek, deviáns magatartások esetén a gondolatok,

vélemények szóban történő kifejezése.

• Sporttörténeti alapvető tájékozottság a labdajátékokban.
• Atlétika jellegű feladatok
• Az atlétikai cselekvésminták sokoldalú és célszerű alkalmazása.
• Futó-, ugró- és dobógyakorlatok képességeknek megfelelő végzése a tanult

versenyszabályoknak megfelelően.

• Mérhető fejlődés a képességekben és a sportági eredményekben.
• Az atlétikai alapmozgásokban mozgásmintához közelítő bemutatás, a

lendületszerzések és a befejező mozgások összekapcsolása.

• A futás, a kocogás élettani jelentőségének ismerete
• Torna jellegű feladatok
• A helyes testtartás, a koordinált mozgás és az erőközlés összhangjának jelenléte a

torna jellegű mozgásokban.

• Talajon, gerendán, valamint gyűrűn növekvő önállóság jeleinek felmutatása a

gyakorlásban, gyakorlat-összeállításban.

• A szekrény- és a támaszugrások bátor végrehajtása, a képességnek megfelelő

magasságon.

• Látható fejlődés az aerobikgyakorlatok kivitelében és a zenével összhangban

történő végrehajtása.

• Önkontroll, együttműködés és segítségnyújtás a torna jellegű gyakorlatok

végrehajtásában.

• Alternatív környezetben űzhető sportok
• Az évszakoknak megfelelő rekreációs célú sportágakban és népi hagyományokra

épülő sportolási formákban bővülő gyakorlási tapasztalat és fellelhető erősebb

belső motiváció némelyik területén.

• Az egészséges életmóddal kapcsolatos ismeretek kinyilvánítása.
• A természeti erők és a sport hasznos összekapcsolásának ismerete és az ezzel

kapcsolatos előnyök, rutinok területén jártasság.

• A környezettudatosság cselekedetekben való megjelenítése.
• A verbális és nem verbális kommunikáció fejlődése a testkultúra hagyományos és

újszerű mozgásanyagainak elsajátításában.

• A szabadidőben végzett sportolás iránti pozitív beállítódás felmutatása.
• Önvédelmi és küzdőfeladatok
• A grundbirkózás alaptechnikájának, szabályainak gyakorlatban történő

alkalmazása.

• A különböző eséstechnikák, szabadulások, leszorítások és az önvédelmi

gyakorlatainak kontrollált végrehajtása társsal.

• Állásküzdelemben jártasság.
• A fenyegetettségi szituációkra, segítségkérésre, menekülésre vonatkozó ismeretek

elsajátítása.

• A sportszerű győzni akarás kinyilvánítása.

A fájdalomtűrésben és az önfegyelemben érzékelhető fejlődés.

• A továbbhaladás feltétele a tanórák 70%-án való részvétel. Amennyiben ez felszerelés hiány miatt nem valósul meg, úgy a tanuló nem felelt meg a továbbhaladás feltételeinek.

• 8. Testnevelés
• Természetes és nem természetes mozgásformák
• Gyakorlottság a célszerű óraszervezés megvalósításában.
• Egyszerű relaxációs technikákról tájékozottság.
• Egyszerű gimnasztikai gyakorlatok önálló összefűzése és előadása zenére.
• Az erősítés és nyújtás néhány ellenjavallt gyakorlatának ismerete.
• Az összehangolt, feszes testtartás kritériumainak való megfelelésre kísérletek.
• A kamaszkori személyi higiénéről elemi tájékozottság.
• Az eddig elsajátított relaxációs technikák, és a képtudati, szimbolizációs folyamatok

összekapcsolása.

• Sportjátékok
• Gazdagabb sportjáték-technikai és -taktikai készlet.
• Jártasság néhány taktikai formáció, helyzet megoldásában.
• A játékszabályok kibővített körének megértése és alkalmazása.
• A csapatjátékhoz szükséges együttműködés és kommunikáció fejlődése.
• A sportjátékokhoz tartozó test-test elleni küzdelem megtapasztalása és elfogadása.
• Konfliktusok, sportszerűtlenségek, deviáns magatartások esetén a gondolatok,

vélemények szóban történő kifejezése.

• Sporttörténeti alapvető tájékozottság a labdajátékokban.
• Atlétika jellegű feladatok
• Az atlétikai cselekvésminták sokoldalú és célszerű alkalmazása.
• Futó-, ugró- és dobógyakorlatok képességeknek megfelelő végzése a tanult

versenyszabályoknak megfelelően.

• Mérhető fejlődés a képességekben és a sportági eredményekben.
• Az atlétikai alapmozgásokban mozgásmintához közelítő bemutatás, a

lendületszerzések és a befejező mozgások összekapcsolása.

• A futás, a kocogás élettani jelentőségének ismerete.
• Torna jellegű feladatok
• A helyes testtartás, a koordinált mozgás és az erőközlés összhangjának jelenléte a

torna jellegű mozgásokban.

• Talajon, gerendán, valamint gyűrűn növekvő önállóság jeleinek felmutatása a
• gyakorlásban, gyakorlat-összeállításban.
• A szekrény- és a támaszugrások bátor végrehajtása, a képességnek megfelelő

magasságon.

• Látható fejlődés az aerobikgyakorlatok kivitelében és a zenével összhangban

történő végrehajtása.

• Önkontroll, együttműködés és segítségnyújtás a torna jellegű gyakorlatok

végrehajtásában.

• Alternatív környezetben űzhető sportok
• Az évszakoknak megfelelő rekreációs célú sportágakban és népi hagyományokra

épülő sportolási formákban bővülő gyakorlási tapasztalat és fellelhető erősebb

belső motiváció némelyik területén

• Az egészséges életmóddal kapcsolatos ismeretek kinyilvánítása.
• A természeti erők és a sport hasznos összekapcsolásának ismerete és az ezzel

kapcsolatos előnyök, rutinok területén jártasság.

• A környezettudatosság cselekedetekben való megjelenítése.
• A verbális és nem verbális kommunikáció fejlődése a testkultúra hagyományos és

újszerű mozgásanyagainak elsajátításában.

• A szabadidőben végzett sportolás iránti pozitív beállítódás felmutatása.
• Önvédelmi és küzdőfeladatok
• A grundbirkózás alaptechnikájának, szabályainak gyakorlatban történő

alkalmazása.

• A különböző eséstechnikák, szabadulások, leszorítások és az önvédelmi

gyakorlatainak kontrollált végrehajtása társsal.

• Állásküzdelemben jártasság.
• A fenyegetettségi szituációkra, segítségkérésre, menekülésre vonatkozó ismeretek

elsajátítása.

• A sportszerű győzni akarás kinyilvánítása.

A fájdalomtűrésben és az önfegyelemben érzékelhető fejlődés.

• A továbbhaladás feltétele a tanórák 70%-án való részvétel. Amennyiben ez felszerelés hiány miatt nem valósul meg, úgy a tanuló nem felelt meg a továbbhaladás feltételeinek.